Aktuality - Gynet
Menu

Pozor na předvánoční stres v těhotenství

Těhotenství během zimy má své výhody. Vyhnete se vedrům i intenzivnímu slunečnímu záření a Vánocích nemusíte řešit každou kalorii. Pozor ale na předvánoční shon, který je často spojený s velkým stresem. Pamatujte na to, že Vánoce jsou svátky klidu a pohody a není potřeba se předhánět, kdo bude mít více druhů cukroví nebo koupí lepší dárky. Jak se nestresovat a užít si advent i v těhotenství?

stres v těhotenství

Netrapte se zbytečnostmi

Jak už bylo řečeno, adventní čas není o závodech v nakupování, uklízení nebo pečení. Určitě se tedy netrapte tím, že letos stihnete o dva druhy cukroví méně nebo už před Vánoci neumyjete okna. Hlavní je, abyste byla zdravá a spokojená, stejně jako vaše miminko.

 

Dopřejte si relax a nepřepínejte se

Určitě byste neměla nosit těžké věci a nakládat si toho příliš moc. Stejně tak doporučujeme opatrnost při domácích pracích, právě při těch totiž statisticky vzniká nejvíce úrazů. Raději si odpočiňte u šálku dobrého čaje nebo si zajděte na těhotenskou jógu či speciální těhotenskou masáž, ale samozřejmě jen v případě, že vám to aktuální zdravotní stav dovoluje.

stres v těhotenství

Škodlivý je hlavně dlouhodobý stres

Největším strašákem je nejen pro těhotné ženy, ale pro každého člověka dlouhodobý stres. Pokud jsme v neustálém napětí a je na nás vyvíjen velký tlak, může se to podepsat na našem psychickém i fyzickém zdraví. Jinak je ale spojený s vyšším rizikem vzniku kardiovaskulárních chorob, problémů s poškozenými orgány nebo ADHD a dalších psychických problémů.  

Snažte se tedy zjistit, jaké jsou ve vašem případě spouštěče stresu a vyhýbejte se jim. Zároveň vám pomůže pravidelná relaxace. Nemusíte hned dvakrát denně meditovat, pomoci může i poslech oblíbené hudby nebo procházka na čerstvém vzduchu. 

 

Podobné články

18. 1. 2024

Péče o pokožku v těhotenství: Jak předejít striím a na jaké složky si dát pozor?

16. 11. 2023

Nedonošené děti mohou mít stejně kvalitní život jako ostatní

10. 10. 2023

Neberme na lehkou váhu rakovinu prsu

Z ostatních klinik

19. 2. 2024

Víte, v jaké kondici jsou vaše cévy a plíce

19. 2. 2024

Senioři dostanou kvalitní péči o zrak

16. 2. 2024

Správné držení těla? Základní tipy pro zdravé pracovní návyky

Nahoru

Upozornění

 

Vážené pacientky,

oznamujeme Vám, že jsme přestěhovali ambulanci z polikliniky Terapeut ve Výškovicích do Domu zdraví v Ostravě - Dubině na adrese Horní 266/73, Ostrava-Dubina, a to k 1.4.2023. Klinika GYNET v Ostravě - Zábřehu zůstává na adrese Kotlářova 3199/8. Za případné komplikace se omlouváme a děkujeme za pochopení.

 

ordinační doby ambulance v Orlové:

PO 26.02.  Přítomna pouze sestra

ÚT 27.02.  MUDr. Šoustková         07:00 - 12:00

ST 28.02.   MUDr. Bako                  08:30 - 12:30

ČT 29.02.  Přítomna pouze sestra

PÁ 01.03.  MUDr. Šoustková         07:00 - 15:00

 

ordinační doby ambulance v Karviné:

PO  26.02.  MUDr. Michejdová        08:00 - 13:00

ÚT  27.02.  MUDr. Přichystal           11:30 - 14:30

ST  28.02.  MUDr. Kudělka              07:40 - 11:40

ČT  29.02.  MUDr. Banasinská        12:00 - 16:00

PÁ  01.03.   Přítomna pouze sestra

 

 

V akutních případech, prosím, kontaktujte naši kliniku GYNET v Ostravě - Zábřehu (tel.: 731 446 885, 590 990 450), ambulanci v Orlové (tel.: 605 279 527, 596 512 127) nebo ambulanci v Karviné (tel.: 737 811 005, 596 380 636). Další kontakty naleznete na www.gynet.cz.

 

Děkujeme za pochopení

Tým GYNET

 

Zavřít